荷役終了からの即出港!深夜に母港に入港!睡眠時間は、短めだけど頑張れる!だって、今日、明日は仮バース!
他の乗員の皆さんも、テンションが上がってる!パチンコの話で盛り上がってる!
わしもこの貴重な時間を有効活用!パーフェクトな1日の予定を考える!
今日の予定
午 前
COSTCOに買い物
身体が資本、食は投資と考えるわしにとっては、船飯では、あまりフルーツがでないのと、食物繊維、ビタミン、ミネラル不足が気になるので、フルーツ買いたい!特にブルーベリー!
ブルーベリーの生は、普通のスーパーでは手に入りにくく、あったとしても、お高い!
午 後
サウナ
乗船期間も約2週間経過!2週間ぶりのサウナでととのえたい!近くにあるので、助かる!
20:00 就寝
早寝早起きを習慣化しているので、早く寝れる時は、早めに寝る!8時間睡眠!早起きして、モーニングルーティン!
1日の終わりを、就寝時間(END)から立てると、予定が立てやすい!
まとめ
貴重な仮バースを、有効的に活用するには、予定をしっかり立てる。目的がないと、ただダラダラ浪費するだけ・・時間は有限!
予定を立てる時に、何が重要なのか?最優先事項を決める。
わしの場合は、睡眠時間が最優先事項なので、就寝時間から決めています。1日の終わり、閉店時間を決めておけば、それまでに、終わらせないといけない事を、入れやすい。
あれこれしたいことが、ありますが。1日24時間しかありません。加える事ばかりだと、時間がいくらあっても、足りませんし、その分、睡眠時間を削ることになります。
睡眠時間の確保は、最優先事項なので、優先度の低い事項は、省いてます。
参考になれば嬉しいです。
では、また!
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