食は投資 最近、気付いたこと・・

　食は投資！

　身体は食べたもので、できていいる！

　良くない物を食べると、体調、肥満、病気、メンタルなどに、悪影響及ぼす・・・

　逆に、良いものを食べると、メンタル、病気リスクの低下！身体のパフォーマンスアップことを期待することができる。

　　人生100年時代を楽しく、自分の力で生き抜くことを、目標にしているわしは、食べるもに気を使っている。

　健康なしで、長生きしても、人生を楽しく生きて行くことはでできない。

　そんな、重要な食について、色んな情報を分析して、わし的な答えは・・・

　それらを考えて、健康のため毎日食べたい食材は・・

　と結構、多い・・・

　司厨長が作る、昼、夕食に加えて、自分で買い出した毎日食べたい食材を食べているが、結構、お腹が一杯・・・

　健康には、腹八分目や小食が良いとされているので、健康にはあまり、良くない状況・・

　この状況を改善する解決策として、１日に食べれる量は決まっているので、より食べるべきもの厳選する必要がある。

　これは、時間の使いかたと同じ考えで、時間も有限。誰しも１日24時間。やりたいことばかり、加えて行くと時間は足りない・・・

　本当に必要な事を厳選していかないと、時間はいくらあっても、足りない・・・一番やっては、いけない睡眠時間を削ることになる。

　食べ事も一緒で、１日食べれる量も、決まっていいる。身体に良いからといって、全てを食べることはできない。より、食べる物を厳選して、食べていかないと、食べ過ぎで、老化、肥満、健康を損ねる・・・

　時間も食事も一緒、加えるだけじゃなく、厳選して必要ないもの物を削減！つまり、時間も食事も断捨離！

　司厨長の料理が美味しいので、悩ましところですが、厳しく食事の断捨離を実践していきたいと思います。

では、また！