食は投資

食は投資

究極サラダ

健康のため、普段、気を使って食べている物を紹介してきました。 今回は、それら全てを掛け算、組み合わせ! 究極サラダ メリット 作り方 まとめ
食は投資

船員が食べるべき食材 リンゴ酢

リンゴ酢のメリット 摂取方法 まとめ
食は投資

船員が食べるべき食材 エキストラバージンオリーブオイル

食は投資! 身体は食べたものから出来ている!  人生100年時代を楽しく自分の力で生き抜くために、普段、身体の健康の為に気を使っていて、食べていいる食材! 今回は、  エキストラバージンオリーブオイル エキス...
食は投資

船員が食べるべき食材 アボカド

食は投資! 身体は、食べた物から出来ている。 ・アボカド ・メリット ・まとめ
船内生活

船員が食べるべき食材 トマト

 食は投資!  船では毎日、司厨長が、毎日一生懸命に腕を振るって、美味しい食事を提供してくれてますが、どうしても、栄養バランス的に足りない部分が・・・  ということで、自分で買い出しをして、栄養バランス的にそれを補っている。 ...
身体は資本

食は投資 最近、気付いたこと・・

身体は、食べたものからできている。 食に関して、気づき。
お仕事

血糖値を下げろ

今の船の船員さん 糖尿病が多いことに気づいた・・ ・ 糖尿病とは ・ 糖尿病の種類 ・ 2型糖尿病になりやすい危険因子 ・ 糖尿病 ・ 合併症 ・ hashi的予防法 ・ まとめ
船内生活

食は投資 ごま

・ ごまの健康成分 ・ ごまの栄養成分・効果 ・ まとめ
お仕事

身体は資本  内臓を温めろ!

船員は、食生活、生活習慣が乱れがち 病気を遠ざける方法 内臓を温めること ・ 内臓温度が下がると ・ 内臓温度を上げるメリット ・ 内臓を冷やしてしまう原因 ・ 超簡単!温め食材 ・ まとめ
ルーティン

今日、明日、仮バース

貴重な仮バースを有効活用 しっかり予定を立てる。 予定の立て方 まとめ
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