『食は投資！』『身体は食べたものからできている！』『脳に食べさせず、腸に食べさせる！』
人生100年時代を、楽しく生き抜くには、健康が一番。
『身体は乗換できない車！』
健康管理には、ストイックにやっている。食事は重要！
船員生活 食は司厨長にコントロール
本船の司厨長は、社内のでも評判の良い司厨長。
味、メニュー、バリエーションも豊富！
サカナ多めのメニューで、健康的ですが…
わし的には、野菜・フルーツ（食物繊維）、発酵商品不足！
野菜・フルーツ（食物繊維）・発酵食品不足問題
・ 食事は、腸内細菌に食べさせてる感覚で食事をしている。
・ 腸内細菌は食物繊維が餌となり、腸内環境をととのえることができる。
・ 自炊生活より、明らかに不足。
・ 身体に赤い発疹がポツポツ、肌の感じも、悪くなってきた。
対 策
新入りの分際で、司厨長にもっと、野菜・フルーツ（食物繊維）、発酵食品を
増やしてく下さいとは言えないので‥
上陸できる時に、買い物！
・ りんご、バナナ
・ ドライフルーツ（プルーン、ナツメ、イチジク）
・ 納豆
購入でカバー。個人冷蔵庫もあるし。
まとめ
他の船員の方は、あまり意識されている方は、少なく。野菜を食べずに残飯へ‥
もったいない‥ 今日なんか、ブロッコリーが結構、残飯入れに‥
食物繊維、発酵食品は、とても重要だと、科学的にも証明されている。
食べれない状況でも、なんとかして考えて、
コツコツ毎日、意識して、食べて行こうと思います。『食は投資！』
では、また！
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