身体は資本

・16時間断食との出会い ・16時間断食の効果 ・わしの実践方法 ・まとめ

船員は睡眠不足になりがち ・睡眠不足対策 ・昼寝 ・瞑想 ・睡眠の質を上げる ・まとめ

実施内容 結果発表 まとま

Mi band3 ・　開封 ・　サウナでの使用感 ・　まとめ

　仁義あるサウナ戦争　呉編！ 　広島県呉市広古新開にある湯楽里を襲撃！ 店内 　１階は、駐車場。階段を上がり２階からエントリー。 　昭和中期がコンセプト。昭和レトロな店内で、懐かしさとともに、心安らぐ癒しの...

サウナの効果を最大限に引き出す。 ・　医学的に正しい入り方。 ・　候補に上がったスマートウォッチ ・　まとめ

・　シナモン ・　シナモンの種類 ・　取るべき理由 ・　注意すべき点 ・　まとめ

・　サウナ設備 ・　お風呂 ・　料金 ・　hashi的ととのえ方 ・　まとめ